'Vijf minuten stoom afblazen mag best'

Het is de derde maandag van januari: deze 'blue monday' ervaren sommigen als de deprimerendste dag van het jaar. Een uit België overgewaaide campagne moet mensen helpen aan een positievere instelling. De remedie is dertig dagen lang niet klagen.

NVP-bestuurslid Christine Brouwer, klinisch psycholoog, psychotherapeut is legde aan NOS uit dat klagen niet altijd verkeerd is. 

"Even vijf minuten klagen om stoom af te blazen is niet erg, zo lang het over iets gaat wat binnen je invloedssfeer ligt. Maar na die vijf minuten moet je wel weer door. Doe er iets aan."

Klagen over zaken waar je geen invloed op hebt, is zinloos, zegt Brouwer. "Je kunt er niets aan doen, dus je blijft hangen in een negatieve gedachte." Dat is iets wat volgens Brouwer ook in de media veel gebeurt. "De meeste nieuwsfeiten worden op een negatieve manier gebracht. Ze helpen ons weinig om de lichtpuntjes te zien. Dingen buiten onze invloedssfeer worden voortdurend als probleem gepresenteerd. Zo creëer je een klagende meute."